डाएट कसे करावे?

दुपारचे जेवण किंवा डायट
२) भाज्यांचा जास्त समावेश करावा. ४) नॉनव्हेज मध्ये अंडे ,मासे आणि चिकन खाऊ शकतो. ५) लोणचे पापड खाणे टाळावे स्नॅक्स सुके मेवे आणि फळ खाऊ शकतो. ६) संध्याकाळी थोडा चहा कमी साखरेचा किंवा गुळाचा घ्यावा व डाएट बिस्कीट खावे.